会社健診や市町村の特定健診などで、高血圧なので受診してください、あるいは、血圧が高めなので要注意などのコメントが書かれていることは、大切な受診機会となります。血圧が高い状態は、脳や心臓疾患に結びつくだけでなく、腎機能が悪くなることに強く影響を及ぼします。血圧が120/80未満の正常血圧の方と、180/110以上の高血圧の方を比較した日本の研究では、透析医療を必要とする腎不全になる割合が高血圧男性で17倍、女性で8倍高いと報告されています。

2022年5月3日（月曜）血圧調整についてのwebカンファレンスに参加し、東北大学腎・高血圧・内分泌科講師の長澤将先生の講演を聞きました。血圧を規定する要素はたった２つ、「心拍出量」と「末梢血管抵抗」です。この２つの要素が掛け合わさって血圧が決まります。塩分を多くとると心拍出量が増加し、血圧が上昇します。血圧が高くて気になる方は、まずは摂取塩分を少し控えて（1日6グラム以下など）、心拍出量が増えることを防ぎましょう。末梢血管抵抗を下げるには、ウオーキングなどの日々の運動が良いとされています。それらを試みてもなお血圧が高い場合は、少量の降圧薬内服を開始して、ゆっくりと正常血圧を目指すことが大切です。

 

男女共に多めの塩分摂取　高血圧悪化や腎障害との直接的関連

 

腎臓を守る高血圧・糖尿病治療を心がけています